Abstract

Zu den koordinativen Fähigkeiten zählen Verf. die Orientierungsfähigkeit, die Umstellungsfähigkeit, die Reaktionsfähigkeit, die Differenzierungsfähigkeit, die Kopplungsfähigkeit, die Gleichgewichtsfähigkeit und die handballspezifische Koordination. Folgende Grundsätze sind beim Üben zu beachten: 1. koordinative Fähigkeiten sollen ganzjährig ausgebildet werden; 2. koordinative Fähigkeiten sollen nach dem Aufwärmen im einleitenden Teil jeder Trainingseinheit für 10 bis 20 Minuten vervollkommnet werden; 3. in einer Trainingseinheit nicht mehr als zwei bis drei koordinative Fähigkeiten dominant schulen; 4. ständige Erhöhung des koordinativen Schwierigkeitsgrades durch Variation der Übungen bzw. durch neue kompliziertere Übungen gewährleisten; 5. wesentliches Prinzip: Einsatz unterschiedlicher Bälle (Größe, Gewicht, Balldruck). Es werden Übungsbeispiele mit Geräten vorgestellt. Winter