Warum Koordination so wichtig ist

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Trinks, Wilfried; Brune, Stephan
Erschienen in:Handballtraining
Veröffentlicht:23 (2001), 7/8, S. 40-43
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISSN:0930-5564
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU200201000127
Quelle:BISp

Abstract

Zu den koordinativen Fähigkeiten zählen Verf. die Orientierungsfähigkeit, die Umstellungsfähigkeit, die Reaktionsfähigkeit, die Differenzierungsfähigkeit, die Kopplungsfähigkeit, die Gleichgewichtsfähigkeit und die handballspezifische Koordination. Folgende Grundsätze sind beim Üben zu beachten: 1. koordinative Fähigkeiten sollen ganzjährig ausgebildet werden; 2. koordinative Fähigkeiten sollen nach dem Aufwärmen im einleitenden Teil jeder Trainingseinheit für 10 bis 20 Minuten vervollkommnet werden; 3. in einer Trainingseinheit nicht mehr als zwei bis drei koordinative Fähigkeiten dominant schulen; 4. ständige Erhöhung des koordinativen Schwierigkeitsgrades durch Variation der Übungen bzw. durch neue kompliziertere Übungen gewährleisten; 5. wesentliches Prinzip: Einsatz unterschiedlicher Bälle (Größe, Gewicht, Balldruck). Es werden Übungsbeispiele mit Geräten vorgestellt. Winter