Abstract des Autors

Die Kraft bzw. Kraftfaehigkeit ist ein unverzichtbarer Faktor fuer den Trainingsprozess und bestimmt weitgehend die sportliche Leistung, weil sie besonders die Schnelligkeitsfaehigkeiten beeinflusst. Diese Schnelligkeit (mit ihren Teilkomponenten Reaktions-, Aktions- und Frequenzschnelligkeit) und die maximale disziplinspezifische Bewegungsschnelligkeit haben im Mehrkampf eine dominierende Stellung. Schnelligkeit ist eine elementare konditionelle Faehigkeit, die dazu auch in hohem Masse psychische und neuronale Anteile beinhaltet. Bei der Auspraegung der Kraftfaehigkeiten muessen Sie auf die Bedeutung und Unterschiede des kalendarischen Alters, und des Trainingsalters achten und besonders im Grundlagen- und Aufbautraining die Probleme der Pubertaet belastungsmethodisch beruecksichtigen. Die erforderlichen Anpassungsvorgaenge sind durch eine behutsame Belastungsdosierung auf den jeweiligen Entwicklungsstand abzustimmen und zu entwickeln, um dadurch im koordinativen Beerich langsam hoehere Belastungen zu ermoeglichen. Verf.-Referat