Marathon- auch fuer den Triathleten nuetzlich?
Gespeichert in:
| Autor: | Neumann, G.; Engelhardt, M. |
|---|---|
| Erschienen in: | Medical triathlon world |
| Veröffentlicht: | 1996, 21, S. 21-25 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199908401411 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. unterteilen Marathonlaeufer in Leistungsgruppen: Erste Leistungsgruppe: 4 bis 6 Stunden Lauftraining pro Woche, etwa 1000 Laufkilometer im Jahr. Zweite Leistungsgruppe: 6 bis 12 Stunden Lauftraining pro Woche, ueber 2000 Laufkilometer im Jahr. Dritte Leistungsgruppe: 15 bis 25 Stunden Training pro Woche, 4000 Laufkilometer im Jahr. Fuer einen Marathonlauf unter drei Stunden muessen etwa 80 km pro Woche trainiert werden. Radtraining ermoeglicht es, die Laufumfaenge zur reduzieren. Die Laufleistung haengt von der Umgebungstemperatur ab. Metabolische Reaktionen auf einen Marathonlauf werden besprochen. Schiffer