Abstract

Verf. stellen grundlegende Faktoren des Leistungstrainings, insbesondere in den Ausdauersportarten, unter Beruecksichtigung des Lebensalters vor. Aus sportmedizinischer und sportmethodischer Sicht zeigen sie das Umfeld des Trainings auf und geben Aktiven, Trainern und Trainerinnen, Betreuern und Betreurinnen Anregungen fuer ihre Aufgaben. Folgende Themen werden beruecksichtigt: 1. Entwicklungstrends der Ausdauerleistung; 2. Trainingsbelastung und Beanspruchung des Organismus; 3. Anpassung an die Trainingsbelastung; 4. Anpassung in Funktionssystemen; 5. Leistungsziel und Trainingsbelastung; 6. Training konditioneller Faehigkeiten im Ausdauersport; 7. Leistungsstruktur von Ausdauersportarten; 8. langfristiger Leistungsaufbau; 9. zyklische Trainingsgestaltung; 10. Steuerung der Trainingsbelastung im Ausdauertraining; 11. Trainingsgestaltung im Lehrgang; 12. Regeneration im Trainingsprozess; 13. Sporternaehrung; 14. leistungsbeeinflussende Wirkstoffe; 15. physiologische Leistungsreserven; 16. Ueber- und Fehltraining im Leistungssport. Chomse