Abstract

Die primaeren Ziele dieser Studie waren der Entwurf eines speziellen psychologischen Trainingsprogramms fuer Bogenschuetzen und die Anwendung bei zwei Versuchsgruppen: drei Eliteschuetzen des Verbandes der katalanischen Bogenschuetzen und vier Anfaenger der Abteilung Sport der Universitaet von Barcelona (U.A.B.). Das Alter betrug durchschnittlich 25 Jahre. Die Bewertung des psychologischen Trainingsprogramms wurde anhand physiologischer (Herzfrequenz, gemessen mit dem telemetrischen Pulsmesser Sport-Tester), psychologischer (Fragebogen, Interviews, Eigenaufzeichnungen) und leistungsspezifischer (Punkte auf der Zielscheibe) Variablen gemessen. Die Graphiken der aufgezeichneten Herzfrequenzwerte und der erzielten Leistungen dokumentieren signifikante Unterschiede zwischen den Teilnehmern. Die statistische Analyse beruhte auf MANOVA, mit einem 2 mal 2-Entwurf, um die Herzfrequenz und die Trainings- und Wettkampfsituationen der beiden Gruppen zu untersuchen. Im Anwendungsbereich wurden den Teilnehmern die progressive muskulaere Entspannungsmethode nach Jacobson und Atemuebungen in zehn Sitzungen gelehrt. Die Eigenaufzeichnungen belegen, dass die Sportler nach jeder Sitzung weniger muskulaere Anspannung verspuerten. Verf.-Referat (uebersetzt)