Abstract

Unter Verwendung literarischer Quellen sowie eigener Untersuchungen wird ein Modell eines Trainings-Mesozyklus fuer Mittelstreckenlaeuferinnen unter den Bedingungen des Mittelgebirges und unter Beruecksichtigung der Phasen des biologischen Zyklus des weiblichen Organismus erarbeitet. Der Mesozyklus wird gegliedert in einen Mikrozyklus vor Beginn des Aufenthalts im Mittelgebirge, einen ersten, einen zweiten und einen dritten Mikrozyklus im Mittelgebirge, einen Mikrozyklus nach dem Training im Mittelgebirge. Fuer jeden dieser Mikrozyklen werden die Hauptaufgaben genannt, die hauptsaechlichen Trainingsmittel und -methoden; es werden methodologische Empfehlungen sowie Hinweise auf die individuellen Besonderheiten des biologischen Zyklus des weiblichen Organismus und die in diesem Zusammenhang optimale Belastungsgestaltung gegeben. Jeder Trainingsmikrozyklus soll mit speziellen medizinisch-paedagogischen Kontrolluntersuchungen abgeschlossen werden. Vehreschild