Abstract

Aus den haeufigen Spielbelastungen muss der Trainer die inhaltliche Gestaltung des Trainings ableiten. Verf. nennt verschiedene Zielsetzungen fuer die Trainingsplanung und -steuerung: 1. Ziele in der Sommerpause - Gesundheitswiederherstellung, Erhaltung der individuellen Fitness, Stabilisierung der konditionellen (Ausdauer-)Grundlagen; 2. Ziele in der Saisonvorbereitung - systematischer Aufbau der konditionellen Grundlagen, systematischer Aufbau der technisch-taktischen Grundlagen, Einspielen der Mannschaft, Integration neuer Spieler; 3. Ziele im Trainingslager - Erarbeiten eines spieltaktischen Konzepts, fussballspezifische konditionelle Verbesserungen, Foerderung des Teamgeistes; 4. Ziele in einer englischen Woche - optimale Verfassung der Spieler von Spiel zu Spiel (physisch und psychisch), optimale Down-Regulation nach Spielbelastungen; 5. Ziele in der Winterpause/Rueckrundenvorbereitung - Regeneration von der Hinrunde, vollstaendiges Auskurieren von Verletzungen, Stabilisierung der koerperlichen Grundlagen, Erhalten der persoenlichen Fitness. Wuttke