Duathlontraining intelligent, effektiv, erfolgreich
Gespeichert in:
| Autor: | Hottenrott, Kuno |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 1996, 213 S., Lit. |
| Ausgabe: | 2. unveränd. Aufl. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3891242646 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199704204099 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Auf fundierter wissenschaftlicher Grundlage werden alle Bereiche des Duathlon-Trainings umfassend dargestellt. Daruebr hinaus werden wesentliche Aspekte der Radfahr- und Lauftechnik, der Trainingskontrolle mit Laktat- und Herzfrequenzmessungen, der duathlonspezifischen Ernaehrung mit beispielhaften Ernaehrungsplaenen sowie die Ursachen von Fehltraining und Uebertraining behandelt. Zusammen mit den beispielhaften Mehrwochentrainingsplaenen fuer die Vorbereitungsperioden und die Wettkampfperiode, den konkreten Trainingseinheiten, speziell fuer das Kopplungstraining, wird das Duathlontraining fuer den Leistungs- und Freizeitsportler effektiv und erfolgreich. Buchruecken (gekuerzt)