Abstract

Dieses Buch stellt die Bereiche des Trainings im Duathlon dar. Die Inhalte profitieren von praktischen Trainingserfahrungen mit Kaderathleten der DTU, des DLV und des BDR, darunter die des mehrfachen Deutschen Meisters und Vizeeuropameisters Ralf Eggert sowie die des Weltmeisters Norman Stadler. Darueber hinaus werden wesentliche Aspekte der Radfahr- und Lauftechnik, der Trainingskontrolle mit Laktat- und Herzfrequenzmessungen, der duathlonspezifischen Ernaehrung mit beispielhaften Ernaehrungsplaennen sowie die Ursachen von Fehltraining und Uebertraining behandelt. Mehrwochentrainingsplaene fuer die Vorbereitungsperioden und die Wettkampfperiode, Trainingseinheiten, speziell fuer das Kopplungstraining, werden angeboten. Buchruecken (gekuerzt)