Abstract

Ein modernes Saisonvorbereitungsprogramm muss von Beginn an als komplexes Spieltraining gestaltet werden, damit Trainingsinhalte und Spielanforderungen uebereinstimmen. Ausserdem muss es sich durch eine systematisch gestaltete Belastungsgestaltung im Konditionsbereich auszeichnen. Das vorgestellte Planungsmodell ist ein Mittelweg zwischen detailliertem Ablaufplan und isolierter Uebungsbeschreibung. Verf. erlaeutert zunaechst Stellenwert in Training und Spiel, grundsaetzliche Trainingsmethodik und die Trainingsmethodik in der Saisonvorbereitung. Die sechs Bausteine des Vorbereitungsprogramms: 1. Ausdauer; 2. Schnelligkeit; 3. 1 gegen 1; 4. Taktik; 5. Motivation; 6. Aufwaermen. Fuer die Bausteine Ausdauer und Schnelligkeit werden dann allgemeine und fussballspezifische Spiel- und Uebungsformen vorgestellt. Wuttke