Anforderungen an ein Sportlergetränk und Empfehlungen für die Praxis
Gespeichert in:
| Autor: | Ferrauti, Alexander; Weber, Karl |
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| Erschienen in: | Sportpraxis |
| Veröffentlicht: | 36 (1995), 4, S. 50-51, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0176-5906, 0173-2528 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199509102761 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Das wichtigste Element des Körpers ist Wasser. Die Körpermasse besteht zu 60-70% aus Wasser. Im Sport ist ein stetiger Ausgleich von Flüssigkeitsverlusten notwendig. Verf. präzisieren die Anforderungen an ein Sportgetränk und machen konkrete Vorschläge für die Praxis. Unter vier Themen wird auf die richtige Flüssigkeitszufuhr beim Sport hingewiesen: 1. Sportgetränke und Wasserhaushalt; 2. Sportgetränke und Mineralstoffe; 3. Sportgetränke und Energiezufuhr; 4. Sportgetränke im Vergleich. Verschiedene Zusammensetzungen der Getränke werden beleuchtet. Es wird erklaät, welche Vor- und Nachteile sie bergen. Verf.-Referat (gekürzt)