Nur Ausdauer bringt Ausdauer: Vorbereitung auf den Murtenlauf (2)
Gespeichert in:
| Autor: | Gmuender, Stephane |
|---|---|
| Erschienen in: | Der Läufer : Monatszeitschrift für den Lauf- und Ausdauersport ; offizielles Verbandsorgan Schweizerischer Triathlon-Verband, Fédération Suisse Triathlon, Federazione Svizzera Triathlon |
| Veröffentlicht: | 10 (1993), 7, S. 40-41 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1423-5218 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199501074802 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellt ein 16woechiges Trainingsprogramm zur Vorbereitung auf den 17,5 km langen, 336 m ansteigenden Murtenlauf vor. Das Programm ist differenziert in drei Leistungsklassen: unter 1:20 Std., unter 1:40 Std. und unter 2:00 Std. In diesem Teil geht es um die Wochen 5 bis 8. -schi-