Abstract

Obwohl die Bedeutung spezieller Uebungen fuer Kugelstosser allgemein bekannt ist, finden sich nur wenige Publikationen zu diesem Thema. Auch im Training finden spezielle Uebungen nicht die ihnen gebuehrende Beachtung. Der mangelnde Umfang an speziellen Trainingsuebungen drueckt sich im Wettkampf in folgenden Maengeln aus: 1. Eine intensive, energetisch zu sehr beanspruchende Vorbereitung der Angleitbewegung, 2. eine offene zweibeinige Stuetzphase vor dem Ausstoss, 3. ein verkrampfter und verkuerzter Ausstoss. Spezielle Uebungen koennen in vier Gruppen differenziert werden: 1. Uebungen zur Ausbildung der Schulter-, Unterarm- und Handgelenksmuskulatur, 2. Uebungen zur Ausbildung der unteren Extremitaeten fuer die einleitenden Bewegungen. 3. Uebungen zur Ausrichtung der Kugelflugbahn rechts von der rechten Huefte bis zum einsetzenden Bremsimpuls der rechten Huefte, 4. Uebungen zur Ausbildung der Angleitbewegung. Schiffer