Abstract des Autors

Ein gezieltes Muskeltraining kann viele Beschwerden vermeiden oder beseitigen, die heute durch eine Muskulatur verursacht werden, die nicht ausreichend gekraeftigt und imstande ist, Belastungen ueber einen laengeren Zeitraum zu bestehen. Staerkere Gummibaender wie auch laengsgeteilte Fahrradschlaeuche koennen durch geeignete Uebungen solche Kraftausdauer entwickeln. In diesem Beitrag bietet Verf. einen ganzen Katalog solcher Uebungen an, die sie im Hinblick auf die Vielfaeltigkeit der Belastungen unter dem Stichwort des Bodystyling zusammenfasst: Oberkoerper, Arme, Schulter, Brust und Bauch werdene genauso gekraeftigt wie Oberschenkel, Huefte, Gesaess, Waden und Fuesse. Die Uebungen werden durch zahlreiche Abbildungen illustriert. Verf.-Referat