University of Tennessee womens sprint training program
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Das Sprinttrainingsprogramm der Frauen an der Universitaet von Tennessee |
|---|---|
| Autor: | Dare, Bernie |
| Herausgeber: | Jarver, Jess |
| Erschienen in: | Sprint and relays : contemporary theory, technique and training |
| Veröffentlicht: | Mountain View: Tafnews Press (Verlag), 1990, S. 88-95 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISBN: | 0911521291 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199311068035 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Im Mittelpunkt des Sprinttrainingsprogramms der Frauen an der Universitaet von Tennessee steht im gesamten Jahr das Sprinten mit hoher und maximaler Geschwindigkeit. Gewichttraining und plyometrisches Training haben nur ergaenzenden Charakter und sind insofern von sekundaerer Bedeutung. Das Trainingsprogramm erstreckt sich in 6 Makrozyklen vom 12.9. bis zum 27.6. des folgenden Jahres. Trainingsschwerpunkte sind in unterschiedlicher Gewichtung (je nach Trainingszyklus): Allgemeines Konditionstraining, Schnelligkeitsentwicklung, Schnelligkeitsausdauertraining, Techniktraining, Schnellkrafttraining, Regeneration/Entspannung. Das Trainingsprogramm wird ausfuehrlich dargestellt. Schiffer