Fitness und Gesundheit - medizinische Grundlagen fuer das Training im Breitensport
Gespeichert in:
| Autor: | Jeschke, Dieter |
|---|---|
| Herausgeber: | Digel, Helmut |
| Erschienen in: | Wettkampfsport : Wege zu einer besseren Praxis |
| Veröffentlicht: | Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 1991, S. 33-42 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3891241135 |
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| Online Zugang: | |
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Zur Erhaltung von Fitness sind keine maximal entwickelten koerperlichen oder seelisch-geistigen Leistungskomponenten notwendig, aber durch ein regelmaessiges und vielseitiges Training kann Fehlfunktionen durch Bewegungsmangel entgegengewirkt werden. Es vergroessert die Leistungsbreite des Organismus, so dass Reserven zur Verfuegung stehen. Gesundheit ist eine Voraussetzung der Fitness. Somit dient regelmaessiges, lebenslanges Training sowohl der Verbesserung der Fitness als auch der Erhaltung der Gesundheit. Die negativen Folgen des koerperlichen Trainings sind auf ein Missverhaeltnis von Belastbarkeit und Belastungsanforderungen zurueckzufuehren. Ursachen einer verminderten individuellen Belastbarkeit werden aufgelistet, und die vielseitigen Ansaetze fuer vorbeugende Massnahmen werden aufgezeigt. Es zaehlen dazu die sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung, der sinnvolle Aufbau einer Sportstunde und eine sinnvolle Trainingsgestaltung. Auf diese Aspekte geht Verf. ein und zeigt auf, dass neben Vielseitigkeit ein Langzeitausdauertraining ergaenzt durch kraft- und flexibilitaetserhaltende Gymnastikuebungen im Vordergrund stehen sollte. Schumacher |
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3891241135 Ausdauerbelastung Ausdauersport Breitensport Fitness Freizeitsport Gesundheit Gesundheitsgefährdung Gesundheitssport Risikofaktor Sportmedizin endurance load endurance sport fitness health health hazard health sport leisure-time sport mass sport risk factor sports medicine Fitnessprogramm Fitness, körperliche Gesundheitszustand Breitensportler Erholungssport Volkssport Jedermannsport Massensport Medizin Geschichte der Medizin Untersuchung, sportmedizinische Wasserdampf Gesundheitstraining Freizeitsportler Rekreation Freizeitsportangebot Freizeitsportprogramm Freizeitsporttherapie Recreation Gefahr Gesundheitsrisiko Belastung, langdauernde Dauerbelastung Steady-state-Belastung Belastung Ausdauersportler popular sport fitness sport recreational sport endurance exercise Fitness und Gesundheit - medizinische Grundlagen fuer das Training im Breitensport PU199302062681 199302062681 |
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