Axeman distance running - South Eugene High School basic training program (1976)
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Axeman-Langstreckenlauf - das Grundlagen-Trainingsprogramm der South Eugene High School |
|---|---|
| Autor: | Johnson, Harry |
| Erschienen in: | Track and field quarterly review |
| Veröffentlicht: | 79 (1979), 3, S. 32-33 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0041-0292 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199302061284 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Folgende Trainingsmethoden des Langstreckenlaufs werden beschrieben: Lydiard-Fahrtspiel, Rhythmus-Laeufe, Holmer-Fahrtspiel, Intervalltraining, Huegellaeufe, Cut-Downs, Step-Downs, Dauerlaeufe, Kontrollintervallaeufe, 40/30-Uebung, Intervalleinheiten hoher Qualitaet, 165-Uebung. Die genannten Inhalte werden folgenden Trainingsperioden zugeordnet: Aufbauperiode (15. Aug. bis 15. Sept.); Crosslauf-Trainingsperiode (15. Sept. bis 30. Nov.); Ueberdistanz-Periode (1. Dez. bis 15. Feb.); Huegellauf-Periode (15. Feb. bis 15. Maerz); Schnelligkeitstrainings-/Wettkampfperiode (15. Maerz bis 15. Juni). Schiffer