Steigerung der Kraftausdauerfähigkeiten durch wirkungsvolles Kraftausdauertraining. Eine Hauptleistungsreserve der Ausdauersportarten
Gespeichert in:
| Autor: | Reiß, Manfred |
|---|---|
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 22 (1992), 5, S. 15-20, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
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Die gezielte Erhoehung der leistungsstrukturorientierten Kraftfaehigkeiten stellt fuer alle Ausdauersportarten eine Hauptleistungsreserve dar und ist gebunden an eine ausgepraegte Steigerung der kraftbetonten Belastungsanforderungen in den Haupttrainingsbereichen des Ausdauertrainings unter Beachtung der Kraft-Zeit-Verlaeufe der Bewegungsstruktur des Wettkampfs, der Gerichtetheit auf Hauptmuskelgruppen, einer gesteuerten physiologischen Wirkung sowie der Blockbildung im Mikro- und Mesozyklus. Probleme der Stellung der Kraftffaehigkeiten in der Leistungsstruktur, Wirkungsrichtungen und Kriterien des Kraftausdauertrainings werden dargestellt. Verf.-Referat |
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