Tennis-Breitensport im mittleren und hoeheren Lebensalter aus praeventivmedizinischer Sicht
Gespeichert in:
| Autor: | Weber, Karl |
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| Herausgeber: | Bornemann, Rüdiger; Hölting, Norbert |
| Erschienen in: | Tennis-Breitensport : mit Beiträgen vom 12. Seminar Tennis 1990 |
| Veröffentlicht: | Ahrensburg: Czwalina (Verlag), 1991, S. 44-77, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3880202214 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199204054844 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Aus trainingsphysiologischer und praeventivmedizinischer Sicht ist festzustellen, dass im Tennis kardiozirkulatorische und metabolische Reaktionen wie bei kontinuierlichen Belastungen mit einer Intensitaet von ca 40-65 der maximalen Leistungsfaehigkeit auftreten. Verf. empfiehlt ein- bis zweimaliges Spiel woechentlich von mindestens 60 Minuten Dauer. Guenstig ist ein zusaetzliches Lauftraining einmal woechentlich 30-40 Minuten lang. Durch eine regelmaessige Gesundheitsueberwachung koennen gesundheitliche Schaedigungen vermieden werden. Palubitzki