Abstract

Verf. untersuchten den Einfluss bestimmter Jogauebungen auf die Reaktionszeit hinsichtlich des Lichtreizes. Bei 2 Maennern und 2 Frauen, die 2 bis 16 Jahre regelmaessig Jogauebungen trainieren, wurde nach den Uebungen die Reaktionszeit gemessen und jede Messung 10x wiederholt. Es wurden 5 Jogauebungen (KAPALABHATI, PRANAJAMA, PADAHASTASANA, SARVANGSANA, SIRSANSANA) ausgewaehlt (Durchblutung und Aktivierung des Gehirns, Konzentration- und Regenerationsuebungen). Die Messungen wurden vor der Uebung, unmittelbar nachher und dann nach einer und zwei Minuten durchgefuehrt. Es wurden drei Komponenten der Reaktionszeit gemessen und eine Besserung objektiv nachgewiesen. Jogauebungen koennen Sportlern, bei denen die Reaktionszeit eine grosse Rolle spielt (Fechten, Schiessen, Sportspiele) empfohlen werden. Die geeigneten Assanas muessen allerdings gruendlich beherrscht werden. Hursky