Participation in a twelve-week moderate exercise program - selected physiological effects
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Teilnahme an einem zwoelfwoechigen massvollen Uebungsprogramm - ausgewaehlte physiologische Wirkungen |
|---|---|
| Autor: | Wyness, G.B. Jerry |
| Erschienen in: | Journal of physical education, recreation, and dance |
| Veröffentlicht: | 61 (1990), 2, S. 65-68, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0730-3084, 2168-3816 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199112045709 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
In mehrjaehriger Praxis hat Verf. die Wirksamkeit eines Fitnessprogramms bestaetigen koennen, das fuer mindestens jeweils 20 Minuten dreimal woechentlich waehrend 12 Wochen durchgefuehrt wird. Das Programm verbessert schwerpunktmaessig die kardiovaskulaere Leistungsfaehigkeit sowie Flexibilitaet und Kraft. Die erzielten Wirkungen werden repraesentativ an den Ergebnissen einer Studentengruppe beschrieben, die Erfolge in anderen Altersgruppen waren jedoch vergleichbar. Teilnehmerbewertungen dokumentieren positive Nebeneffekte wie ein besseres Lebensgefuehl und die Integration lebenslangen Sporttreibens in die individuelle Wertestruktur. Rotter