Abstract

Es kann davon ausgegangen werden, dass ein Muskeltraining im Sportunterricht durchaus effektive und wichtige Ergebnisse liefern kann. Ein wohldosiertes und dem jeweiligen Altersbereich angepasstes Kraft- und Dehntraining kann die alltags- und entwicklungsbedingten Missverhaeltnisse zwischen Last und Kraft zumindest weitgehend kompensieren. Dadurch kann ein wichtiger Beitrag zur Praevention von Haltungsschwaechen oder sogar Haltungsschaeden geleistet werden. Ausserdem muss festgestellt werden, dass sich durch das Muskeltraining auch die allgemeine sportliche Leistungsfaehigkeit verbessert. Muskeltraining ist somit im schulischen Sportunterricht als sinnvolle Ergaenzung zu den herkoemmlichen Unterrichtsinhalten zu sehen. Winter