Abstract

Die Publikation setzt sich zum Ziel, durch eine Reihe von Vor- und Spieluebungen zum effektiveren, methodisch richtig und modern gestalteten Training im Volleyball, und zwar in allen seinen organisierten Formen, beizutragen. Viele Varianten bei einzelnen, chronologisch von 1 bis 100 geordneten Uebungen, ermoeglichen deren volle Anwendung sowohl im Massen- und Rekreationssport oder in der schulischen Koerpererziehung, als auch im Leistungssport. Grosse Aufmerksamkeit wird den Koerperuebungen, den speziellen Voruebungen mit Ball und speziellen Spieluebungen gewidmet. Bei jeder Uebung wird auch die Trainingsbelastung hinsichtlich des Zeitaufwandes und der Zahl der Wiederholungen angegeben und die guenstigste Zahl der Spieler und Baelle fuer den optimalen Verlauf des Trainings empfohlen. Hursky