Zur Anlage und Effektivitaet eines Ausdauertrainings bei stressbedingten Schlafstoerungen
Gespeichert in:
| Autor: | Hoffmann, Regine; Kleine, Wilhelm |
|---|---|
| Herausgeber: | Kleine, Wilhelm; Hautzinger, Martin |
| Erschienen in: | Sport und psychisches Wohlbefinden : Beiträge zum Lehren und Lernen im Gesundheitssport |
| Veröffentlicht: | Aachen: Meyer & Meyer (Verlag), 1990, S. 33-69 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3891240880 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199102046432 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellen eine Langzeituntersuchung vor, mit deren Hilfe festgestellt werden soll, ob Laufen tatsaechlich gut gegen Schlafstoerungen ist. Verf. beziehen sich auf stressbedingte Schlaf- und Einschlafstoerungen und kommen zu dem Ergebnis, dass die Probleme deutlich gelindert werden koennen; d.h., Laufen traegt zur Stressbewaeltigung bei, foerdert das Wohlbefinden und mindert so die Schlafstoerungen. Beeintraechtigt werden die Ergebnisse durch allgemeine Lebensumstaende, Einstellung zum Sport, Persoenlichkeitsstruktur und die Bereitschaft, eingefahrene Lebensgewohnheiten zu veraendern. Winter