Diagnose und Verbesserung der Ausdauerleistungsfaehigkeit im Freizeit- und Gesundheitssport
Gespeichert in:
| Autor: | Bös, Klaus; Multerer, Andreas |
|---|---|
| Herausgeber: | Menzel, Hans-Joachim; Preiß, Rüdiger |
| Erschienen in: | Forschungsgegenstand Sport : Festschrift für Prof. Dr. Rainer Ballreich |
| Veröffentlicht: | Frankfurt a.M.: Deutsch (Verlag), 1990, S. 56-88, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 381711169X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199101044853 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. bezieht sich auf allgemeine, aerobe, dynamische Ausdauer. Er stellt vier Verfahren vor, die eine valide Beurteilung der Ausdauerleistungsfaehigkeit gestatten. (Conconi-Test, Lauf-Test, Walk-Test und Step-Test). In Abhaengigkeit von Trainingszeit und Trainingsintensitaet kann im Verlauf eines 4-woechigen Ausdauerprogramms bei Freizeitsportlern eine Leistungssteigerung von 10-20 errwartet werden. Wer die klassischen Ausdauersportarten zu monoton findet, kann ueber gemeinschaftlich durchgefuehrte Aktivitaeten (z.B. kleine Spiele) ebenso etwas fuer seine Ausdauer tun. Winter