Spezialprogramm fuer Läufer : Gymnastik - Stretching - Krafttraining
Gespeichert in:
| Autor: | Reichel, Hilde-Sabine; Blum, Bruno; Seibert, Wolfgang |
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| Veröffentlicht: | Oberhaching: sportinform Verl. (Verlag), 1988, 24 S. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3892843082 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199007042289 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellen ein Praxisprogramm vor, das fuer Laeufer auf den Gebieten Gymnastik, Stretching, Krafttraining eine Serie von Uebungsbeispielen einthaelt. Die sportartspezifischen Gymnastikuebungen gleichen die einseitige Belastung der Beine aus, mit dem Krafttraining wird die Muskulatur auf die spezielle Belastung vorbereitet und das Stretchingprogramm zielt auf Elastizitaet und damit geringere Verletzungsanfaelligkeit hin. -cho-