Langlaufkonditionstraining leicht gemacht
Gespeichert in:
| Autor: | Schori, Beat |
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| Erschienen in: | Loipe |
| Veröffentlicht: | 6 (1989), 29, S. 62-64, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1423-5226 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199005041775 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. befasst sich mit dem langlaufspezifischen Konditionstraining, vor allem mit der Frage, wie die wichtigsten Konditionsfaktoren trainiert werden koennen. Es werden Methoden des Ausdauertrainings, Trainingsmethoden der Kraftausdauer und Schnelligkeitsausdauer vorgestellt. Darueber hinaus geht Verf. auf das Beweglichkeitstraining ein und stellt sechs obligatorische Stretchinguebungen sowie Uebungsbeispiele fuer die Arme/Schultern und fuer die Beine vor. -schi-