Be specific. Fine-tuning your training sessions

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Bibliographische Detailangaben
Deutscher übersetzter Titel:Trainiere speziell. Feinabstimmung deiner Trainingseinheiten
Autor:Sisson, Mark
Erschienen in:Triathlete
Veröffentlicht:1986, 6, S. 2425
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Englisch
ISSN:0898-3410
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU199003035958
Quelle:BISp

Abstract

Verf. befasst sich mit der individuellen Feinabstimmung des Trainings. Jeder Athlet benoetigt dazu ein besonderes differenziertes Trainingsprogramm. Im Lauf bedarf es der Anhebung der anaeroben Schwelle ebenso wie der allgemeinen Koerperkraft. Nur durch Isolierung der einzelnen Komponenten ist es moeglich, die Schwachpunkte des koerperlichen Zustandes ausfindig zu machen. Vom Mass der Kondition haengtt die spezielle und detaillierte Trainingsplanung ab. Die Kreativitaet und Flexibilitaet der Trainingsorganisation determiniert die Moeglichkeiten, die Schwaechen auszumerzen. Eyting