Be specific. Fine-tuning your training sessions
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Trainiere speziell. Feinabstimmung deiner Trainingseinheiten |
|---|---|
| Autor: | Sisson, Mark |
| Erschienen in: | Triathlete |
| Veröffentlicht: | 1986, 6, S. 2425 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0898-3410 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199003035958 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. befasst sich mit der individuellen Feinabstimmung des Trainings. Jeder Athlet benoetigt dazu ein besonderes differenziertes Trainingsprogramm. Im Lauf bedarf es der Anhebung der anaeroben Schwelle ebenso wie der allgemeinen Koerperkraft. Nur durch Isolierung der einzelnen Komponenten ist es moeglich, die Schwachpunkte des koerperlichen Zustandes ausfindig zu machen. Vom Mass der Kondition haengtt die spezielle und detaillierte Trainingsplanung ab. Die Kreativitaet und Flexibilitaet der Trainingsorganisation determiniert die Moeglichkeiten, die Schwaechen auszumerzen. Eyting