Abstract

Der Zehnkampf erfordert sowohl eine technisch-koordinative als auch eine konditionelle Ausbildung. Der Einfluss der koordinativen Faktoren ist relativ gross, da der Zehnkampf sieben Technikdisziplinen enthaelt. Das Ziel des Techniktrainings im Zehnkampf ist die Foerderung bzw. Behebung von Staerken und Schwaechen in allen Disziplinen. Verf. geht auf die Typologie der Zehnkaempfer ein, die aus dem Punkt-Leistungsprofil abgeleitet ist: S-Typ (Spezialist), A-Typ (Allrounder), AS-Typ (ohne ausgepraegte Schwaechen). Ein Zehnkaempfer ist umso erfolgreicher, je staerker er in seinen schwachen Disziplinen ist; daher kommt dem Techniktraining im Zehnkampf eine uebergeordnete Bedeutung zu. Verf. stellt beispielhaft typische Zehnkampf-Trainingseinheiten vor, geht auf die Sollwerte fuer das Techniktraining im Zehnkampf sowie auf verschiedene Hilfsmittel fuer das Techniktraining und auf die Belastungsgestaltung ein. Schiffer