Struktur und Sinn eines modernen Krafttrainings
Gespeichert in:
| Autor: | Zintl, F.; Held, F. |
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| Erschienen in: | Rudern : Sportmedizinische und sportwissenschaftliche Aspekte |
| Veröffentlicht: | Berlin: Springer (Verlag), 1988, S. 197-204, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3540189718 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198910035475 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. beschreibt die Erscheinungsweisen der Kraft: Maximalkraft, Schnellkraft, Relativkraft und Kraftausdauer. Bei der Kraftausdauer wird hinsichtlich der vorrangigen Energiebereitstellung und Art des Stoffwechselgeschehens in der Muskelzelle zwischen Maximalkraftausdauer, laktazider Kraftausdauer und aerober Kraftausdauer unterschieden. Die fuer das Rudern relevanten Kraftarten werden genannt und die entsprechenden Trainingsmethoden vorgestellt. Auf die Bedeutung der Regeneration beim Krafttraining wird hingewiesen. Verschiedene Moeglichkeiten zur Periodisierung des Krafttrainings werden vorgestellt. Schiffer