Ausdauertraining - Regeln für die optimale kardiopulmonale Anpassung
Gespeichert in:
| Autor: | Hollmann, Wildor; Heck, Hermann; Rost, Richard; Liesen, Heinz; Mader, Alois; Dufaux, Bertin |
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| Erschienen in: | Deutsches Ärzteblatt / B, Klinikausgabe |
| Veröffentlicht: | 80 (1983), 1/2, S. 21-30, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0172-2107, 2199-7292 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198303018327 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die aus praeventiver kardiologischer Sicht nennenswerten Effekte eines Ausdauertrainings werden dargestellt. Ihre Unterteilung erfolgt nach peripheren und zentralen Adaptationen. Es werden Minimal-Trainingsprogramme beschrieben, welche geeignet sind, die aufgefuehrten Anpassungserscheinungen auszuloesen. Die Einzelheiten eines Ausdauertrainings werden nach den Gesichtspunkten Belastungsintensitaet, -dauer und -haeufigkeit erlaeutert und praktische Hinweise gegeben. Verf.-Referat