Abstract des Autors

An einer Stichprobe von 11 Sportstudenten werden die Wirkungen des übermaximalen Sprinttrainings (Schleppen) auf die maximale Laufgeschwindigkeit, Maximalkraft, Explosivkraft und Koordination untersucht. Es wurde ein dreiwöchiges Trainingsprogramm durchgeführt, das für 7 Probanden (Experimentalgruppe) Sprints mit höherer als der willkürlichen Maximalgeschwindigkeit beinhaltete, während die restlichen 4 Probanden (Kontrollgruppe) ähnlich wie die Experimentalgruppe trainierte, wobei das Schleppen durch normale Sprints ersetzt wurde. Beide Probandengruppen verbesserten ihre Bestzeiten über 20 m signifikant; die Steigerung war für die Experimentalgruppe signifikant höher (2,3 vs. 0,5 ). Bei den Kraftvariablen konnten keine signifikanten Veränderungen festgestellt werden. Beide Gruppen zeigten leichte Verbesserungen der vertikalen Sprungkraft, wobei zwischen Kontroll- und Experimentalgruppe kein signifikanter Unterschied bestand. Die in dieser Pilotstudie festgestellte größere Effektivität des übermaximalen Trainings wird teilweise auf die veränderte Lauftechnik sowie Umstellungen bei der Ausnutzung der Vorstreckung der Muskulatur der unteren Extremitäten während des Bodenkontakts zurückgeführt.