Regeneration und Trainingsprozess in den Ausdauersportarten aus medizinischer Sicht
Gespeichert in:
| Autor: | Kindermann, Wilfried |
|---|---|
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 8 (1978), 4, S. 348-357, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU197904008734 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Fuer eine Regeneration des Organismus nach laengerdauernden Belastungen kommt den Komplexen Ernaehrung, inneres Milieu und nervoese bzw. hormonelle Regulation grosse Bedeutung zu. Verf. teilt Untersuchungsergebnisse zu diesen Problembereichen mit und gibt Empfehlungen fuer die Trainingspraxis (Ernaehrung nach Dauerbelastungen und vor Wettkaempfen; Vitaminbedarf des Ausdauersportlers; Fluessigkeitszufuhr waehrend Trainingsbelastungen; Elektrolytzufuhr; Trainingsplan fuer Mittel- und Langstreckenlaeufer unter Beruecksichtigung regenerativer Aspekte). Verf.-Referat