Abstract

VERF. BERUECKSICHTIGT DIE KONDITIONSFAKTOREN ORGANKRAFT, ALLGEMEINE KRAFT, SCHNELLKRAFT, SPEZIELLE KRAFT, REAKTIONSSCHNELLIGKEIT, BEWEGLICHKEIT UND GESCHICKLICHKEIT BEI DER ZUSAMMENSTELLUNG EINES WINTER-KONDITIONSTRAININGSPLANES. DABEI SIND BESONDERS WICHTIG: INDIVIDUELLE BELASTUNGSDOSIERUNG; IDEALES MISCHUNGSVERHAELTNIS VON MOTORISCHER KRAFT, SCHNELLKRAFT UND AUSDAUER; SCHAFFUNG EINES KRAFTVOLLEN UND ELASTISCHEN MUSKEL-, BAENDER- UND SEHNENAPPARATES; EINBAU AUSREICHENDER RUHEPAUSEN; AUTOGENES TRAINING ALS MITTEL ZUR ENTSPANNUNG, ERHOLUNG UND KONZENTRATION; ANPASSUNG DER KONDITIONSARBEIT AN DIE BERUFLICHE BELASTUNG UND SORGFAELTIGE EINTEILUNG EINES WOCHENPLANES. SPEZIELLE HINWEISE ZU DEN GENANNTEN KONDITIONSFAKTOREN ERGAENZEN DAS REFERAT. EINE DISKUSSION DER ERGEBNISSE SCHLIESST SICH AN. BUECHELER