Richtiges Aufwärmen - Training und Wettkampf
Gespeichert in:
| Beteiligte Person: | Sonnenbichler, Rudi |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Weikersheim, 2001 |
| Beteiligte Körperschaft: | Sport-Saller |
| Vertrieb: | Sport Saller |
| Format: | AV-Medium (SPOMEDIA) |
| Medienart: | Videokassette (VHS) |
| Sprache: | Deutsch |
| Technische Daten: | 18 min |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | ME002001080002 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Der Film praesentiert detaillierte Informationen und systematisch aufgebaute Uebungen fuer ein ausgewogenes Programm zum zielgerichteten Aufwaermen vor sportlichen Belastungen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf der Erlaeuterung physiologischer Zusammenhaenge und nicht auf der Beschreibung einzelner Uebungsformen. Im einzelnen geht es um die Mobilisation der Gelenke, die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, einen Muskel-Check, die Rumpf-Stabilisierung und schliesslich die Ueberleitung zu Training und Wettkampf. (Haimerl)