Abstract

Das Arbeitsvides enthaelt folgende fuenf Kurzfilme: 6. Bodentechniken I, Haltegriffe und Befreiungen: Es werden die vier Grundhaltegriffe Yoko-Shiho-Gatame, Kesa-Gatame, Kami-Shiho-Gatame und Tate-Shiho-Gatame demonstriert. Zu jedem dieser Haltegriffe wird je eine Befreiungsmoeglichkeit vorgestellt. In vielen Standbildern wird dabei auf die technischen Details, besonders auf die exakte Kontrolle und Koerperbelastung des haltenden ueber seinen Partner sowie auf das Ausnutzen der gegnerischen Reaktion bei der Befreiung, hingewiesen. 7. Bodentechniken II, Armhebel und Wuergegriffe: Es werden die Armhebel Juji-Gatame und Ude-Garami zunaechst isoliert, dann aus einer Bodenkampfsituation, naemlich aus der eigenen Rueckenlage, bzw. aus einem Haltegriff heraus, demonstriert. Von den Wuergegriffen werden Okuri-Eri-Jime und Juji-Jime - zunaechst wieder isoliert vorgestellt - als Angriffsmoeglichkeiten gegen die gegnerische Bauchlage bzw. Bankposition gezeigt. In Zeitdehnungen und Standbildern werden die wichtigen Phasen deutlich herausgestellt. Auf korrektes Verhalten beider Partner, auf das Abklopfen als Zeichen der Aufgabe und sofortiges Loesen des Griffes bei gegnerischer Aufgabe wird hingewiesen. 8. Fusswuerfe: Von den Sichel-(Gari-)Techniken werden O-Uchi-Gari, Ko-Uchi-Gari und O-Soto-Gari aus dem Stand sowie O-Uchi-Gari aus der Rueckwaertsbewegung gezeigt. Es werden die Fege-(Barai-)Techniken De-Ashi-Barai aus der Rueckwaerts-, Okuri-Ashi-Barai aus der Seitwaerts- und O-Uchi-Barai aus der Rueckwaertsbewegung demonstriert. Als Technik aus dem Bereich des Blockierens wird Sasae-Tsuri-Komi-Ashi vorgestellt. 9. Selbstfallwuerfe: Nach der Darstellung des Wurfprinzips werden die Wuerfe Tomoe-Nage, Yoko-Tomoe-Nage, Sumi-Gaeshi, Uki-Waza und Tani-Otoshi jeweils in realer Geschwindigkeit, dann in Zeitdehnung mit und ohne Standbilder und nochmals in realer Geschwindigkeit demonstriert. Die beiden Wuerfe Sumi-Gaeshi und Uki-Waza werden aus der fuer die Nage-No-Kata gueltigen Bewegung vorgefuehrt. 10. Kampfhandlungen: Das Prinzip der Kombination wird an den Beispielen Tai-Otoshi mit Ko-Uchi-Gari und O-Uchi-Gari mit Uchi-Mata verdeutlicht. Das Prinzip der Finte wird anhand von Sasae-Tsuri-Komi-Ashi mit Harai-Goshi und Uchi-Mata mit Tani-Otoshi demonstriert. Als Kontertechniken werden Ko-Soto-Gari gegen Tai-Otoshi und Te-Guruma gegen Harai-Goshi gezeigt. (FWU)