Schlaf - der ruhige Weg zum sportlichen Erfolg
Gespeichert in:
| Französischer übersetzter Titel: | Le sommeil comme moyen de repos dans l'obtention de bons résultats sportifs |
|---|---|
| Italienischer übersetzter Titel: | Dormire – ovvero la via più tranquilla verso il successo |
| Englischer übersetzter Titel: | Sleep - the quiet way to sporting success |
| Autor: | Schneider, Franz J. |
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 43 (2013), 3, S. 36-43, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201311007444 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die Sportwissenschaft hat dem Zusammenhang zwischen psycho-physischer Leistungsfähigkeit und Schlafverhalten bislang relativ wenig Aufmerksamkeit geschenkt, obwohl der Schlaf zu den natürlichen regenerativen Maßnahmen nach mentaler und sportlicher Beanspruchung zählt. Dass der Schlafprozess und die Gestaltung optimaler Schlafbedingungen ungenutzte Ressourcen für eine optimale Regeneration und Adaption des Sportlers darstellen, darf vor dem Hintergrund der in diesem Beitrag präsentierten Studien konstatiert werden. Verf.-Referat
Una traduzione italiana di quest’articolo si trova in Scuola dello Sport 32(2013), 98, S. 3-12
Abstract
Within sports science the relationship between psychophysical performance and sleep behaviour has thus far received relatively little attention although sleep is one of the natural regenerative measures after mental and athletic stress. Taking into account the results of the studies presented in this paper, it must be stated that the process of sleep and the creation of optimal sleeping conditions represent resources that have not yet been used to achieve optimal regeneration and adaptation of the athlete. Verf.-Referat
Una traduzione italiana di quest’articolo si trova in Scuola dello Sport 32(2013), 98, S. 3-12
Abstract
La science du sport s'est jusqu'à présent peu intéressée à la corrélation existant entre les aptitudes psycho-physiques et la qualité du sommeil alors que ce dernier compte parmi les moyens naturels de récupération après des efforts mentaux et sportifs. Force est de constater au vu des études présentées ici que le sommeil et l'aménagement de conditions optimales de sommeil libèrent des ressources négligées permettant au sportif de récupérer et de s'adapter de manière idéale. Verf.-Referat
Una traduzione italiana di quest’articolo si trova in Scuola dello Sport 32(2013), 98, S. 3-12
Abstract
La scienza dello sport finora ha dedicato scarsa attenzione al rapporto esistente è tra capacità di prestazione psico-fisica e sonno, sebbene esso rappresenti l'elemento più naturale di ogni processo di rigenerazione dopo stress di natura sia fisica sia psichica. Per illustrare l'importanza del sonno per la capacità di prestazione e la rigenerazione degli atleti vengono trattati sinteticamente alcuni aspetti che riguardano la psicologia e la fisiologia del sonno; il rapporto tra attività sportiva e sonno; gli effetti della privazione di sonno sulla capacità di prestazione motorio-sportiva; l'apprendimento motorio e il sonno; i disturbi del comportamento del sonno causati dal carico fisico; il sonno prima delle gare; il jetlag; i disturbi del sonno e le misure terapeutiche dirette a contrastarli. Verf.-Referat
Una traduzione italiana di quest’articolo si trova in Scuola dello Sport 32(2013), 98, S. 3-12