Training mit dem Gymnastikstab
Gespeichert in:
Autor: | Kunert, Christian |
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Erschienen in: | Ü-Magazin |
Veröffentlicht: | 2007, 3, S. 6-7 |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU200707001694 |
Quelle: | BISp |
Abstract
In der Trainingspraxis bietet der Gymnastikstab, vor allem wegen des geringen Training- und Organisationsaufwandes und der geringen Anschaffungskosten, zahlreiche Einsatzmöglichkeiten, z. B. zur Verbesserung der Koordination, zur Mobilisation oder zur Kraftausdauer. Verf. stellt folgende Übungs- und Trainingsformen vor, die vor allem auf die Kraftausdauerschulung („Wiederholungen mit mehreren Sätzen“) abzielen: „Schulterheben“, „Tiefes Heben“, „Tiefes Rotieren“, „Flieger“. -lem-