Die Wirkung eines hochintensiven, intervallartigen Trainings auf die Leistungsfähigkeit bei Sprint-Dauerbelastung und auf die Regenerationfähigkeit
Gespeichert in:
| Autor: | Frische, Maja; Maassen, Norbert |
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| Erschienen in: | BISp-Jahrbuch : Forschungsförderung ... |
| Veröffentlicht: | 2004 (2005), S. 141-148, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200707001669 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
In den Ballspielsportarten ist die schnelle Regeneration nach den einzelnen Aktionsphasen (Sprints) wichtig für den Erfolg in einem Spiel. In diesem Forschungsprojekt wurde folgende Hypothese verfolgt: hochintensives intervallartiges Training kann effektiv eingesetzt werden, um gleichzeitig die Ausdauerleistungsfähigkeit, die Regenerationsfähigkeit und den Fettstoffwechsel zu verbessern. Auch die Sprintfähigkeit, so die Annahme, wird dadurch verbessert. Weiterhin wird der Effekt eines Sprinttrainings auf die Dauerleistungsfähigkeit bei Ausdauersportlern untersucht. Probanden waren 18- bis 35-Jährige aus Ball- und Ausdauersportarten. Verf. beschreiben die Untersuchungsmethode inkl. dem zeitlichen Ablauf sowie die Ergebnisse der Studie. Weincke