Abstract des Autors

Nicht nur in den Ausdauersportarten führt die alleinige Erhöhung von Trainingsumfängen nicht immer zu den gewünschten sportlichen Leistungsentwicklungen. Vielmehr sind neue Wege gefragt. Wir stellen einen alternativen Ansatz vor. Der Weg der qualitativen und intensiven Entwicklung der Ausdauerfaktoren beinhaltet eine neue Art des Lauftrainings. Die Wirkungssteigerung des Trainingsprozesses steht hierbei im Mittelpunkt. Verf.-Referat

Abstract des Autors

Not only in the endurance sports does the sole increase in the amount of training not always lead to the desired development in performance. In fact new methods are needed. In this article an alternative approach is presented. The method of the qualitative and intensive development of endurance factors includes a new type of running training. The focus is on increasing the effects of the training process. Verf.-Referat