"Total relax"
Gespeichert in:
| Autor: | Schuba, Violetta |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2001, 11/12, S. 9-21, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200204001174 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Zum Abschluss eines intensiven Übungsprogramms oder eines intensiven Arbeitstags können nach den Erfahrungen von Verf. verschiedene aktive Entspannungstechniken und -übungen helfen, zur inneren "Ruhe" zurückzufinden. Um dabei den eigenen Körper zu spüren, zu erfahren, zu erleben, werden hierzu folgende Entspannungsmethoden vorgestellt, die vor allem zu Hause durchgeführt werden können: Atementspannung, "Die Fünf Tibeter", die "Kundalini-Yoga", die Feldenkrais-Methode, die Behandlung von Gesicht und Kiefer. -lem-