Abstract

VERF. GIBT EINEN HISTORISCHEN UEBERBLICK UEBER ANWENDUNG UND ENTWICKLUNG DER MASSAGE. DIE BEDEUTUNG DER KLASSISCHEN HANDGRIFFE IST UNVERAENDERT GEBLIEBEN: STREICHUNGEN DIENEN ZUR VORBEREITUNG DES GEWEBES; REIBUNGEN, HAUTVERSCHIEBUNGEN, KNETUNGEN, WALKUNGEN, FRIKTIONEN UND ZIRKELREIBUNGEN REGEN DEN STOFFWECHSEL AN. KLOPFEN, HACKEN UND KLATSCHEN WERDEN IN DER SPORTMASSAGE ABGELEHNT. MASSAGE BEWIRKT DIE OERTLICHE RESORPTIONSFOERDERUNG UND HAT AUSWIRKUNGEN AUF DIE HIRNRINDE, SOWIE FERNWIRKUNG AUF DEN GESAMTORGANISMUS, INDEM SIE DIE DURCHBLUTUNG FOERDERT. AUFGABEN DER SPORTMASSAGE SIND: 1. TRAININGSMASSAGE LOCKERT VERSPANNTE MUSKELN UND BEFREIT BESCHLEUNIGT VON STOFFWECHSELPRODUKTEN; 2. VORBEREITUNGSMASSAGE UNTERSTUETZT DIE AUFWAERMARBEIT; 3. ZWISCHENAKTMASSAGE BEFREIT DEN MUSKEL VON DEN ERMUEDUNGSSTOFFEN VORAUSGEGANGENEN BELASTUNG; 4. ENTMUEDUNGSMASSAGE UNTERSTUETZT NACH EINER RUHEPAUSE DEN ERHOLUNGSVORGANG. FUER DIESE ARTEN WIE AUCH FUER DIE SELBSTMASSAGE MUESSEN DIE AEUSSEREN BEDINGUNGEN GESCHAFFEN WERDEN (RAEUMLICHKEITEN). DER MASSAGEERFOLG IST JEDOCH ABHAENGIG VON DER KENNTNIS DER GRENZEN IHRER ANWENDUNGSFORM. BOINE