Abstract des Autors

In den letzten 20 Jahren hat sich die Zahl von Menschen mit Rückenschmerzen in Deutschland verfünffacht. Ca. 80% der Bevölkerung ab 25 Jahren leidet mindestens einmal im Jahr unter Rückenschmerzen. Die Auslöser für Rückenschmerzen sind vor allem Bewegungsmangel, Stress und Fehlbelastung durch monotone Zwangshaltung. Besonders bei Rückenbeschwerden bietet das Training im Wasser viele Vorteile. Der vorliegende Beitrag vom Bayerischen Sportkongress 2015 (09.10.-11.10.2015, Sportschule Oberhaching bei München) beschäftigt sich mit der Prävention von muskulären Dysbalancen und Haltungsschwächen durch gezielte Kräftigungsübungen für die rumpfstabilisierende Muskulatur.