Abstract des Autors

Die vorliegende Broschüre (Stand 2010) hat die Sturzprophylaxe für ältere Menschen zum Thema. Sie will Schülerinnen und Schüler in der Alten- und Krankenpflegeausbildung, aber auch ausgebildete Fachkräfte in ambulanten und stationären Alteneinrichtungen motivieren, sich mit dem Thema „Bewegung zur Verhütung von Stürzen“ auseinanderzusetzen. Die Broschüre liefert eine Auswahl an Bewegungsübungen, die helfen, Muskeln zu kräftigen, die Balance zu trainieren und Beweglichkeit zu erhalten. Darüber hinaus erklärt sie auch den Zusammenhang zwischen den verschiedenen Übungen und der Vermeidung von Stürzen. Sturzprophylaxe in Altenpflegeeinrichtungen umfasst insgesamt natürlich mehr als das Angebot von Bewegungsübungen. Es geht z.B. auch um die Beseitigung von „Stolperfallen“, um bauliche Veränderungen, die Erfassung des Sturzrisikos oder das Erkennen von sturzgefährdeten Bewohnerinnen und Bewohnern. Auch der kompetente Einsatz von Gehhilfen oder die Auseinandersetzung mit den rechtlichen Rahmenbedingungen gehören zur Sturzprophylaxe. Die Broschüre beschränkt sich allerdings bewusst auf die Auswahl und Erläuterung einiger wichtiger Bewegungsübungen. Denn es liegt vor allem an fehlender Muskelkraft und dem schlechten Zusammenspiel von Muskeln und Nervensystem, dass ältere Menschen so häufig hinfallen. Körperliches Training im Alter ist die effektivste Maßnahme, um Stürze zu verhindern.