Medizinisches Grundwissen für den Sportalltag : wie lang ist die Pause zwischen zwei Sätzen beim Krafttraining?
Gespeichert in:
| Autor: | Gießing, Jürgen |
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| Erschienen in: | Sportpraxis |
| Veröffentlicht: | 63 (2022), 6, S. 29-30 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0176-5906, 0173-2528 |
| Schlagworte: | |
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| Erfassungsnummer: | PU202302001056 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
In diesem Beitrag wird die trainingswissenschaftliche Frage in den Blick genommen, wie lang die Pause zwischen zwei Trainingssätzen sein soll. Es wird deutlich, dass die Beantwortung der Frage vom Trainingsziel und der dementsprechend gewählten Trainingsmethode abhängig ist (Maximalkrafttraining, Schnellkrafttraining etc.). Verf. gibt beispielhafte Hinweise im Hinblick auf verschiedene Trainingsziele. (phm)