„Staublappentraining“ : …oder der Hallenboden muss mal wieder gereinigt werden
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| Autor: | Kiock, Markus |
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| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2021, 3, S. 18-19 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU202108006378 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Verf. stellt kräftigende und mobilisierende Übungsformen vor, die mit Hilfe von auf dem Boden rutschenden Materialien ausgeführt werden. Zunächst skizziert Verf. die Belastungsgestaltung und präsentiert dann Übungen für ein Beinmuskel- und Rumpfmuskeltraining sowie für die Mobilisation von Wirbelsäule und Hüftgelenk. Die Ausführung der Übungen wird in Wort und Bild beschrieben. (bo)