„Staublappentraining“ : …oder der Hallenboden muss mal wieder gereinigt werden

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Kiock, Markus
Erschienen in:Ü-Magazin
Veröffentlicht:2021, 3, S. 18-19
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISSN:0945-4950, 1616-461X, 1868-7407
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU202108006378
Quelle:BISp

Abstract des BISp

Verf. stellt kräftigende und mobilisierende Übungsformen vor, die mit Hilfe von auf dem Boden rutschenden Materialien ausgeführt werden. Zunächst skizziert Verf. die Belastungsgestaltung und präsentiert dann Übungen für ein Beinmuskel- und Rumpfmuskeltraining sowie für die Mobilisation von Wirbelsäule und Hüftgelenk. Die Ausführung der Übungen wird in Wort und Bild beschrieben. (bo)