Wer sich stärkt, hat’s leicht : mit positiver Körperspannung zu mehr Balance im Sattel
Gespeichert in:
| Autor: | Gregg, Sabine |
|---|---|
| Erschienen in: | Reiter-Revue International |
| Veröffentlicht: | 2020, 8, S. 20-33 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0034-3692 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU202012011625 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Verf. verdeutlicht zunächst die Bedeutung der Körperspannung als Grundvoraussetzung für einen guten Sitz beim Reiten und die Notwendigkeit einer trainierten Haltemuskulatur für Stabilität und Balance im Sattel. Anschließend wird eine Vielzahl von Übungen für das Muskeltraining präsentiert. Es finden sich Aufwärmübungen zur Mobilisierung, Dehnung, Lockerung und Erwärmung, Kräftigungsübungen für Workouts mit verschiedener Länge sowie Übungen im Sattel. Dabei wird jeweils Ausführung, Wirkung und Trainingshäufigkeit aufgezeigt. (bo)