Abstract des Autors

The study analyzes, from the viewpoint of the modern ‘movement culture’, a special footwork training method for junior (11-12 year-old) rhythmic gymnasts; and provides an insight into the new method with elements of classical choreography and special points practices geared to excel the footwork and improve the gymnasts’ physical fitness rates on the whole. Benefits of the new training model were tested by a few experiments at Triumph Sport School in Tula city. Sampled for the model testing experiment were 24 junior gymnasts split up into Reference Group (n=12) trained by A.V. Titova as required by the standard training program and Experimental Group (n=12) trained by T.O. Shinko using the new method; with the both groups trained 5 times a week for 2 hours and 15 minutes. The special footwork excelling method for junior gymnasts was found beneficial as verified by the Experimental versus Reference Group progress in the foot rotation angles, half-points lift rates, half-points balancing skill indices, one-leg balancing and dancing skills with the foot rotation angle and lift rate being maintained, overall footwork quality etc..

Abstract des Autors

В статье с точки зрения «культуры движений» рассматриваются вопросы специально-двигательной подготовки стоп у гимнасток-«художниц» 11-12 лет. Раскрывается методика, которая включает элементы классической хореографии, а также комплексы упражнений на пуантах, направленные на повышение качества работы стоп, что позволит в дальнейшем повысить показатели специальной физической подготовленности юных гимнасток. Для проверки эффективности методики был проведён ряд экспериментов. На базе СШ «Триумф» г. Тулы по разработанной в данном исследовании методике занимались 12 девочек экспериментальной группы, тренирующихся у тренера А.В. Титовой, контрольная группа в составе 12 девочек занималась у тренера Т.О. Шинко по обычной программе. Занятия проводились 5 раз в неделю по 2 ч 15 мин. Согласно полученным результатам такие показатели, как: выворотность стоп, высота подъёма на полупальцы, способность длительное время сохранять равновесие на высоких выворотных полупальцах, способность длительное время выполнять движения, стоя на одной ноге, сохраняя её выворотность и высоту полупальцев, качество работы ступней ног и другие, – повысились у художественных гимнасток экспериментальной группы по-сравнению с гимнастками контрольной группы.