Combined endurance and resistance training during geriatric day care improve exercise capacity, balance and strength
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining in der geriatrischen Tagesklinik verbessern körperliche Leistungsfähigkeit, Gleichgewicht und Kraft |
|---|---|
| Autor: | Niebauer, Josef; Schreier, Maria Magdalena; Bauer, Ulrike; Reiss, Jens; Osterbrink, Jürgen; Iglseder, Bernhard |
| Erschienen in: | Sports orthopaedics and traumatology |
| Veröffentlicht: | 34 (2018), 1 (Prävention und Rehabilitation = Prevention and rehabilitation), S. 15-22, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0949-328X, 0177-0438, 1876-4339 |
| DOI: | 10.1016/j.orthtr.2017.09.009 |
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| Online Zugang: | |
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Combined endurance and resistance training during geriatric day care improve exercise capacity, balance and strength Ausdauertraining Balance Geriatrie Gleichgewichtsvermögen Krafttraining Leistungsfähigkeit, körperliche Leistungssteigerung Muskelkraft Seniorenalter Training, körperliches Trainingseffektivität Trainingsmethode Untersuchung, empirische |
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Hintergrund: Geriatrische Patienten reduzieren ihre körperliche Aktivität u.a. aufgrund funktioneller Einschränkungen. Dies führt zu einer erhöhten Gebrechlichkeit, die eine der Hauptursachen für Stürze ist. Es war unsere Hypothese, dass zusätzliches altersadaptiertes körperliches Training während der geriatrischen Tagesklinik zu einer Steigerung der Ausdauer, Kraft und Balance führen würde. Material und Methoden: In dieser randomisierten Studie (Interventionsgruppe n = 20, Kontrollgruppe n = 18, Alter 76,6 ± 7,1 Jahre) wurde in der Interventionsgruppe Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht dreimal pro Woche über 8 Wochen hinweg trainiert. Ergebnisse: Das Training führte zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei der Fahrradergometrie um 23,6 ± 42,4% (p < 0,05) und der an Kraftgeräten trainierten Muskelkraft von 23,3 ± 20,8% auf 36,6 ± 26,1% (beide p < 0,001). Im Balance-Scores fand sich eine Verbesserung von 3,2 ± 1,1 auf 3,7 ± 0,7 Punkte (p < 0.05). Schlussfolgerungen: Das zusätzliche Ausdauer- und Krafttraining während der geriatrischen Tagesklinik, führte zu einer signifikanten und klinisch relevanten Leistungssteigerung. Geriatric patients reduce physical activities also because of functional limitations. As a consequence, frailty – a leading cause of falls – increases. We hypothesized that integration of age-adjusted exercise training into geriatric day care might help by improving muscle strength and balance. In this trial (intervention group, n = 20; control group, n = 18; mean age: 76.6 ± 7.1 years), the intervention group performed endurance, resistance and balance training three times per week for eight weeks. Exercise training improved physical work capacity during cycle ergometry by 23.6 ± 42.4% (p < 0.05), and muscle strength assessed on weight machines by 23.3 ± 20.8–36.6 ± 26.1% (all p-values <0.001). Also various tests measuring physical balancing skills improved, e.g. the balance score of the short physical performance battery test from 3.2 ± 1.1 to 3.7 ± 0.7 points (p < 0.05). In conclusion, exercise training in geriatric day care resulted in significant and clinically relevant improvement. |
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