Abstract des Autors

The dancesport community presently gives a high priority to the initiatives to improve the 8-12 year-old dancers’ training process efficiency to meet the modern competitive requirements. The study data and analyses demonstrate that the blood lactate variation data may be applied to trace the sub-maximal-intensity threshold being reached by dancers. The study included blood lactate tests in the competitive process to provide sound grounds for the educational experiment. The training process under the experiment included special physical practices 2-3 times a week to model competitive semifinal and final performances with the performance intensity rated at 70% of the actual competitive one. As was found by the educational experiment, these practices facilitate adaptation processes, optimize anaerobic glycolysis and facilitate professional progress as verified by the statistically significant reduction of the time necessary for promotion to the next mastery class. It is also important that the Experimental Group functionality rates were found significantly higher than the Reference Group ones as verified by the Ruffier performance test.

Abstract des Autors

В настоящее время чрезвычайно актуальной является проблема разработки тренировочного процесса спортивных танцоров 8-12 лет с учетом мощности их соревновательных нагрузок.Проведенные нами исследования в полной мере подтвердили, что спортивные танцы относятся к глобальным упражнениям субмаксимальной мощности, что подтверждается уровнем молочной кислоты в крови спортсменов. Тем более что результаты регистрировались непосредственно во время турниров, что, несомненно, объективизировало чистоту педагогического эксперимента. Включение в тренировочный процесс 2-3 раза в неделю ряда специальных физических упражнений и моделирование соревновательного полуфинала и финала на уровне 70% от реальных соревновательных нагрузок, как показал педагогический эксперимент, приводят к качественным адаптационным изменениям в организме молодых танцоров в виде оптимизации анаэробного гликолиза. Все это в конечном итоге приводит к существенному росту профессионального мастерства, что проявляется в статистически значимом уменьшении времени перехода в следующий спортивный класс.